Witaj. Niestety sama morfologia tutaj może nie wystarczyć żeby wskazać jakie przyczyny są twojego stanu zdrowia. Tutaj przede wszystkim musisz również wykonać badania hormonalne o których pisałem powyżej bo one też mają mocny wpływ na to jak się czujemy jak wygląda nasze samopoczucie i tak dalej być może problem leży również w nadnerczach. [...]
/SFD/2024/1/18/7d75d551088d483aa0924ff3da8a350c.jpg Trudno wyczuć czy to dobry wynik bo w sumie wiele zależy od naszej wagi, a także od tego jak wygląda nasza codzienność. Jak ktoś waży sporo to sama waga ciała daje mu sporo siły. Trenowałem z kolegą co ważył 135kg to na prawdę siła u niego była solidna, potrafił w seriach w przysiadzie na [...]
/SFD/2024/4/25/3745bd55f0664337b4b99154a262505f.jpg Nie wydaje mi się żeby zredukowanie 3 kg jakoś znacząco wpłynęło na rozmiarówkę Twoich ubrań. Bo jeśli bierzesz pod uwagę tylko redukcję wagi to to nie jest jakaś wymagająca sprawa. Bo tak na prawdę wystarczy żebyś przeszedł na dietę z lekkim deficytem kalorycznym i te 2-3kg polecą w ciągu [...]
Tyle ile lubisz :-) Tak na poważnie, wszystko zależy, jak zwykle od całokształtu diety, Twojego celu treningowego, tego jak wygląda Twoja sylwetka, jak nakręcony masz metabolizm, ile zjadasz kalorii i jak rozpisane są makroskładniki. Osobiście bardzo na to nie zwracam uwagi, na redukcji lubię jeść owoce i to w dużej ilości - najczęściej jednak [...]
u mnie wlasnie tylek jest ok, tylko ten brzuch tak jakby troche wystaje do przodu, jak zrobic zeby narzady wewn nie byly napuchniete i jak wyglada to wciaganie brzucha i jak czesto powinno sie je robic, itp. ale i tak przejde sie dla pewnosci do lekarza... Zmieniony przez - bober w dniu 01-05-06 22:14:38
Musza sie jakos zareklamowac - wiec z tad Ci sportowcy na koncu faq. Ale czy biora czy nie - faktem jest, ze rosna i ze sa wielcy. Przejżałem ten art - przyznam sie, że dosyć pobierznie i jakoś mnie nie wzrusza. Komentowanie cytatów wyrwanych z kontekstu - takie mam wrażenie. Co do Mentzera - zawsze jego fizolofia budziła kontrowersje - nawet [...]
Z jednej strony sie mowi, ze BJJ zawiera boks i zapasy a z drugiej ze sie laczy boks i zapasy z BJJ. To jak to jest? Przeciez technikami sprowadzenia do parteru w BJJ sa techniki zapasnicze, wiec jakby nie laczyc BJJ z zapasami to BJJowcy nie umieli by sprowadzac do parteru? Wiec jak walcza fighterzy BJJ nie laczac z zapasami i boksem. Jak wyglada [...]
Mawashi: właśnie nie wiem, jak jak wygląda zaliczenie w trójboju siłowym. Jak powinny być ustawione uda względem podłogi? Czy potrzebny jest całkowity siad? Czy uda muszą przekroczyć równoległość do podłogi? Pozdrowienia...
[...] właziłem w dupę, by coś otrzymać. Nie prosiłem o wstawiennictwo w związku z pogrubieniami, nie będę prosił o możliwość moderowania (chociaż miałem taką szanse, bo wyskoczył jakiś błąd na forum i zalogowałem się jako... Mateo i wiem, jak wygląda dodatkowe okienko moderatora :-) to jednak z niej nie skorzystałem. Moja wiedza na temat koksu jest [...]
Chciałem się tak dowiedzieć od Was jak wyglada sprawa Carbo bo ciekawi mnie to od jakiegoś czasu.. Wiem, że na reklamach wygląda wszystko pięknie ale chciałbym otrzymac fakty .. (nie mity ) Chodzi mi głównie o zjawisko insulinoodpowrnosci, jak i kilku innych niepożądanych efektów które powoduje stosowanie czystej glukozy w większych dawkach.. [...]
No teraz to co innego już wszystko rozumiem CHYBA! dlatego napisalem ten plan i zrobilem wszedzie komentarze jak wyglada. Mam nadzieje ze sie nigdzie nie myle: 4 serie po 6-8 powtórzeń PONIEDZIAŁEK Plecy: - podciaganie w szerokim uchwycie (do zmeczenia) - juz rozumiem - podciaganie sztangi w opadzie - zginam się w pół chwytam sztange i podciągam [...]
[...] liniowy wiec jesli Twoj brat wazy 60 kilo ma jesc 60 % zadanych tam porcji. O paleniu pisalem juz kilka razy. Nie pomoze mu w zaden sposob a chyba nie zdaje sobie sprawy jak bardzo moze przeszkodzic. Sam na pewno dobrze o tym wie ale jako zawziety palacz nie jestw stanie spojrzec prawdzie w oczy. Jesli mam byc szczery jednak, trudno jest [...]
Dzieki Olo, teraz juz sie raczej nie pogubie. Pare konkretnych pytan do tego: czy okrezne rozumiesz jako kopniecie prosta noga czy prostujesz ja w kolanie dopiero w ostatnim momencie? W pierwszym wypadku byloby to nerio chagi (wymach prosta noga jak po tarczy zegara do godz. 11 a potem sciagniecie na dol na 5) Jezeli najpierw wchodzi kolano to [...]
witam! chciałbym napisac jak wyglada mniej wiecej moja dieta, nie jest to super wyliczona dieta, ale ''na oko'' jest ok. sprawa wyglada tak ze w 6 miesięcy przytylem z 76.5 kg do 85 kg. i od okolo 2 moze 2.5 miesiecy stoje na tym 85 i ani drgnie dalej. moze czas na jakies korekty w diecie ? dodam ze sila na treningach o dziwo idzie w gore, a jak [...]
Bim nie wiem z jakiej bajki pochodzisz ale twoja upierdliwosc jest godna pożałowania. W USA jest mnóstwo sklepów internetowych realizujących zamówienia na cały świat np www.netrition.com www.bodybuilding.com www.thepowerstore.com i inne. Nikt nikogo nie zmusza do zakupow u mnie - wolny rynek. A jak chcesz sam zobaczyc jak wyglada realizacja [...]
Janko wszyscy ktorzy ci tu radza maja racje!Ja dopiero od trzech tygodni trenuje boks i dopiero teraz wiem ze to nie jest takie latwe jak wyglada.tez kiedys uwazalem ze boks jest prosty,wystarczy dobrze przy***c i po sprawie,teraz kiedy trener ustawia mi reke,pokazuje jak chodzic na nogach,jak przenosci ciezar ciala,robic uniki i trzymac dobrze [...]
mam kłopot z nun chaku >>> nie wiem jak zacząć treningi !!! byłem na stronie ,na której było od hu***a filmików do nauki (i powiem wam że nie są trudne, można się z nich nauczyć http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html <<< o to ta strona jeśli ktoś jeszcze nie widział <<<gorąco polecam i mam pytanie, które brzmi: [...]
NIe no ja nie mowie ze nie jest to silny facet. Jest za***iscie silny ale skad wiesz jak wyglada jego trening. Tego sie napewno nie dowiesz. Moze trenuje ciagi wlasnie jak trojboisci ? Albo wogloe ich nie robi jak np. ja. 666
Koleś chyba sobie jaja robi albo na serio mieszka za granicą. Typ, nie wiem jak wygląda sytuacja u was na ulicy ale w Polsce nie występują szlachetne pojedynki 1vs1 gdzie wygrywa finezja i technika a publika klaszcze brawo. Tutaj napada cię banda kiboli (czyt. pseudokibiców) drechów (czyt. wielkomiejskich młodocianych przestępców) i jak nie [...]
pady na egzaminie na licencje 1 stopnia jak to wygląda?jak wygląda kajdankowanie,najczęściej zadawane pytania,czego się uczyc? omówienie broni palnej jak to wygląda?ile można miec błędów w teście pisemnym a ile w teście ustnym
Izba Lordow
